Se clausura la tercera edición
del programa municipal de Gimnasia para Personas Mayores
“TU SALUD EN FORMA”
Finalizado el mes de Junio, se ha clausurado la tercera temporada del programa “TU SALUD EN FORMA”.
Ochenta personas han sido las beneficiadas del programa de Gimnasia para mayores impartidas por monitores del Club Atletismo Montilla y organizadas desde el Área de Bienestar Social del Ayuntamiento de Montilla, llevado a cabo en el Paseo de Cervantes y Parque Enrique Tierno Galván, todos los martes y viernes de los meses de abril, mayo y junio.
Una propuesta que cada año tiene mayor repercusión social y más demandantes y que desde sus comienzos se marcó como principal objetivo: promover el ejercicio físico entre un sector de la población, necesitada de una especial atención e involucración con el fin de dar a conocer los beneficios del ejercicio a través de un programa de envejecimiento activo.
La Organización Mundial de la Salud señala que además de los efectos que la actividad física puede tener en la coordinación física (resistencia, equilibrio, movilidad de las articulaciones, velocidad en el caminar, entre otros) presenta efectos favorables sobre el metabolismo, tales como:
Movilidad, equilibro postural, Enfermedades cardiovasculares, Osteoporosis, Caídas, o el Metabolismo de la glucosa (diabetes).
Otro aspecto señalado por la OMS es la relación existente entre la actividad física y la salud mental expresada en aspectos como la autoestima, la reducción en la depresión y la ansiedad, la tolerancia al estrés, la autoconfianza, la satisfacción con la vida y el bienestar general.
En el caso de las personas mayores, es posible afirmar que existe una conexión directa entre la actividad física, y la salud mental, pues la realización de una actividad física moderada con frecuencia puede reducir la aparición o la existencia de problemas mentales, repercutiendo en la capacidad funcional, la salud y la conservación de la calidad de vida.
Destacan que es asombrosa la capacidad de entrega, de sufrimiento en algunas de la rutinas, el compromiso adquirido, y el afán en realizar los ejercicios cada vez con más perfección, y como aceptan todas las instrucciones con un sonrisa y un grado de aceptación mayúsculo.
Los monitores manifiestan, que se han ganado nuestro respeto, porque además son la avanzadilla; el ejemplo para otras personas de su edad que ve en ellos la motivación para subirse al carro de la práctica del ejercicio físico.
Este año como novedad, todos los participantes que han completado el programa “Tu Salud en forma” han recibido de mano del el teniente de alcalde del Área de Bienestar Social, Francisco Lucena, de Cristina Marqués como representante del Club Atletismo Montilla y Manuel Raya como monitor del programa un diploma acreditando la realización de dicho ciclo.
Este diploma significa además la motivación que debéis tener diariamente en vuestras vidas para manteneros activos, porque vosotros; que sois los “jóvenes mayores” del presente, debéis ser los “mayores activos” del futuro según palabras de Manuel.
Quedó manifiesta la voluntad entre el club y el consistorio de la continuidad de que dicho programa pueda seguir desarrollándose en el futuro.
Manuel Raya
Fotos: Antonio Salas
CONSIGUE TRES TÍTULOS PROVINCIALES
Las instalaciones deportivas del estadio de “El Fontanar” de Córdoba, volvieron a acoger este sábado 19 de mayo, una nueva edición del Campeonato Pronvicial de Menores de Atletismo, que agrutinó a todos los clubes federados de la provincia cordobesa. Un campeonato que se había omitido por incovenientes técnicos en los dos útimos años, pero que para bien de este deporte, ha vuelto a celebrarse este año con un inmejorable resultado.
Entre los atletas montillanos cabe resaltar el camponato provincial conseguido por Alejandro Gallardo Marqués en categoría Sub14 masculino sobre una distancia de 3000 metros invirtiendo un tiempo de 11:04:68, sacándole 41 segundos al segundo clasificado Fasysal Moreno y mas de un minuto al tercer clasificado Sergio Gutiérrez ambos pertenecientes al Trotacalles de Córdoba.
También destacable fue la actuación de Carmen Priego Aranda, que consiguió el subcampeonato en la categoría Sub14 femenino sobre la distancia de 1000 metros, invirtiendo un tiempo de 3:22:41 a solo 4 segundos de Lucía Varo del Trotasierra de Córdoba, vencedora de la prueba; y sacándole un rédito de 10 segundos a la tercera clasificada Lucía Castro del Club Virgen del Castillo.Estos dos prometedores atletas, están militando este año en las filas del Club Trotasierra, pero cabe destacar su formación en las filas de la cantera del Club Atletismo Montilla.
En categoría Sub16 femenino y sobre una distancia de 1000 metros, Lucía del Arco-Calderón Ruz del Club Atletismo Montilla, consiguió subir al tercer peldaño del podium, y sólo 19 céntesimas la separaron del subcampeonato conseguido por Yolanda Arjona del Club Amo Alla de Aguilar del la Frontera, y a 5 segundos de la vencedora de la prueba Lucía Fernández Ucles del Trotalles de Córdoba. Lucía partía con la sexta mejor marca de las participantes, pero realizó una carrera sorprendente superando su propia marca y llegando en tercer lugar. Esta marca conseguida 3:15:53, la revalida para poder disputar el Campeonato de Andalucía que se celebrará el próximo 9 de Junio en Almuñecar.
Sobresaliente actuación de los atletas
montillanos en el XXVIII Cross Nacional de Villanueva de Córdoba
La Concejalía de Deportes del
Ayuntamiento de Villanueva de Córdoba con la colaboración técnica del Club de
Atletismo Villanueva de Córdoba organizó el pasado domingo 28 de enero, el
XXVIII Cross Nacional Comarca de Los Pedroches que a su vez ha sido Campeonato
Provincial de Campo a través. Cross que es puntuable tanto para el ranking
Cruzcampo como para el ranking Jóvenes de Coca Cola del circuito provincial de
carreras populares de Córdoba.
Como viene siendo habitual año
tras año, la mañana del domingo se despertó gélida y desapacible para los atletas
y familiares montillanos que se desplazaron hasta dicha localidad.
El vencedor masculino de la
prueba y campeón absoluto provincial fue el atleta de La Zubia, Pablo Sánchez y la vencedora y por
tanto campeona provincial femenina fue la atleta del Amo allá de Aguilar de la
Frontera, Fátima Ouhaddou.
En cuanto a la representación
montillana hay que resaltar el campeonato provincial en categoría Junior femenino,
conseguido de forma brillante por María
del Marqués Córdoba, que milita en las filas del Club Atletismo de Nerja;
el subcampeonato en categoría veterano A femenino, conseguido por Cristina Hodgson Márquez; el subcampeonato
en categoría infantil masculino conseguido por Alejandro Gallardo Marqués; otro subcampeonato en categoría
infantil femenino logrado por Carmen
Priego Aranda, y una meritoria cuarta posición en categoría veterano B
femenino conseguido por Ana Herrador
Luque, todos ellos federados este año en las filas del Club Atletismo
Trotasierra de Hornachuelos, pero pertenecientes al club de atletismo
montillano.
En cuanto a la participación en
el cross popular los integrantes del Club Atletismo Montilla cosecharon los
siguiente resultados:
Categoría mini Benjamín masculino: Said Guijarro Cruz, sobre una distancia de 300 metros, consiguió el
primer puesto.
Categoría Alevín masculino: Samuel Ruiz Herrador, consiguió la novena posición de su categoría
sobre 2.000 metros.
Infantil femenino: Elena
Márquez Córdoba sobre una distancia de 2.000 metros consiguió la 34 de su
categoría.
Infantil masculino: José Antonio Alférez Sánchez consiguió
la octava posición sobre los 3500 metros de los que contaba la prueba.
Cadete femenino: Lucía
del arco Calderón Ruz, consiguió la quinta posición sobre 2.500 metros.
Cadete masculino: Víctor
Arrabal Jordano, logró la undécima posición sobre la distancia de 4.500
metros.
Junior femenino: María
Ruz Ordóñez, terminó séptima en su categoría sobre 4.500 metros.
Promesa femenino: Rocío
Marqués Córdoba, consiguió la primera posición sobre 4.500 metros.
Veterana A femenino: Aurora Jordano Moral, terminó
en la posición 15 de su categoría.
Veterano A masculino: José Antonio Marqués Vilaplana, finalizó
en la posición 30.
Veterana B
femenino: Rafaela Córdoba García, terminó
en la posición 6 de su categoría.
Veterano B
masculino: Antonio Salas Redondo, concluyó
en la posición 16 de su categoría, buena actuación la del atleta y monitor del
club atletismo montillano después su vuelta a la competición debido a una larga
lesión.
Buen papel el
desarrollado por los atletas montillanos en esta prueba y fundamental la actuación
de muchos de ellos para que sus equipos consiguieran el triunfo a nivel provincial
por equipos.
Fotos: Antonio Salas
Patrocinadores
Comprueba aquí tus inscripciones
F.A.A.
Circuito provincial
