El Club Atletismo Montilla,
presenta a su nueva Junta Directiva
El pasado 16 de diciembre, el Club Atletismo Montilla celebró una
Asamblea General Extraordinaria para la elección y nombramiento de la nueva
Junta Directiva cumpliendo con lo establecido en sus estatutos asociativos.
El resultado ha sido una formación de 12
miembros, donde fue elegido
como presidente a Manuel Raya Urbano, Antonio
Salas Redondo de vicepresidente, Ana Herrador
Luque de secretaria y Manuel del Arco-Calderón Algaba como Tesorero; las ocho vocalías se
distribuyeron de la siguiente manera: Emilio Polonio Cruz como (Director
Deportivo), Francisco Redondo Alcaide
encargado de (Competiciones), Rafaela
Córdoba García vocalía de inscripciones, Concepción Ruz Urbano (Prensa), Rafael Marqués Sánchez (Logística), Aurora Jordano Moral (Mantenimiento y Enseres), Silvia María García de la Santa Cruz (Equipaciones) y Nicoleta Georgescu (Actividades)
El organigrama queda distribuido en cuatro
áreas diferenciadas: deportiva, de comunicación,
administrativa y económica. Dichas áreas han
dado comienzo a esta nueva etapa con responsabilidad, implicación e ilusión,
así con retos y proyectos de futuro que ofrecer a atletas y familiares.
Dentro de los múltiples objetivos, donde se quiere afianzar y crecer con la presencia en las diferentes competiciones, no solo a nivel provincial sino también territorial cabe destacar como objetivo prioritario la programación de un plan de actividades deportivas para propulsar la utilización de la pista de atletismo de Montilla.
Tal y como ha quedado de
manifiesto, los miembros de la nueva Junta Directiva comparten su compromiso
con los objetivos fundacionales de la asociación y ya han asumido las
responsabilidades y funciones propias de su cargo.
Dentro de los múltiples objetivos, donde se quiere afianzar y crecer con la presencia en las diferentes competiciones, no solo a nivel provincial sino también territorial cabe destacar como objetivo prioritario la programación de un plan de actividades deportivas para propulsar la utilización de la pista de atletismo de Montilla.
Se clausura la tercera edición
del programa municipal de Gimnasia para Personas Mayores
“TU SALUD EN FORMA”
Finalizado el mes de Junio, se ha clausurado la tercera temporada del programa “TU SALUD EN FORMA”.
Ochenta personas han sido las beneficiadas del programa de Gimnasia para mayores impartidas por monitores del Club Atletismo Montilla y organizadas desde el Área de Bienestar Social del Ayuntamiento de Montilla, llevado a cabo en el Paseo de Cervantes y Parque Enrique Tierno Galván, todos los martes y viernes de los meses de abril, mayo y junio.
Una propuesta que cada año tiene mayor repercusión social y más demandantes y que desde sus comienzos se marcó como principal objetivo: promover el ejercicio físico entre un sector de la población, necesitada de una especial atención e involucración con el fin de dar a conocer los beneficios del ejercicio a través de un programa de envejecimiento activo.
La Organización Mundial de la Salud señala que además de los efectos que la actividad física puede tener en la coordinación física (resistencia, equilibrio, movilidad de las articulaciones, velocidad en el caminar, entre otros) presenta efectos favorables sobre el metabolismo, tales como:
Movilidad, equilibro postural, Enfermedades cardiovasculares, Osteoporosis, Caídas, o el Metabolismo de la glucosa (diabetes).
Otro aspecto señalado por la OMS es la relación existente entre la actividad física y la salud mental expresada en aspectos como la autoestima, la reducción en la depresión y la ansiedad, la tolerancia al estrés, la autoconfianza, la satisfacción con la vida y el bienestar general.
En el caso de las personas mayores, es posible afirmar que existe una conexión directa entre la actividad física, y la salud mental, pues la realización de una actividad física moderada con frecuencia puede reducir la aparición o la existencia de problemas mentales, repercutiendo en la capacidad funcional, la salud y la conservación de la calidad de vida.
Destacan que es asombrosa la capacidad de entrega, de sufrimiento en algunas de la rutinas, el compromiso adquirido, y el afán en realizar los ejercicios cada vez con más perfección, y como aceptan todas las instrucciones con un sonrisa y un grado de aceptación mayúsculo.
Los monitores manifiestan, que se han ganado nuestro respeto, porque además son la avanzadilla; el ejemplo para otras personas de su edad que ve en ellos la motivación para subirse al carro de la práctica del ejercicio físico.
Este año como novedad, todos los participantes que han completado el programa “Tu Salud en forma” han recibido de mano del el teniente de alcalde del Área de Bienestar Social, Francisco Lucena, de Cristina Marqués como representante del Club Atletismo Montilla y Manuel Raya como monitor del programa un diploma acreditando la realización de dicho ciclo.
Este diploma significa además la motivación que debéis tener diariamente en vuestras vidas para manteneros activos, porque vosotros; que sois los “jóvenes mayores” del presente, debéis ser los “mayores activos” del futuro según palabras de Manuel.
Quedó manifiesta la voluntad entre el club y el consistorio de la continuidad de que dicho programa pueda seguir desarrollándose en el futuro.
Manuel Raya
Fotos: Antonio Salas
El Club Atletismo Montilla, consigue nueve metales en la VI Carrera Popular
"El Kilo" de BenamejíEste sábado, ha tenido lugar una nueva edición del Circuito Cordobés de Carreras Populares con la VI Carrera Popular “El Kilo” de Benamejípuntuable para el Ránking Cruzcampo y para el Ránking Jóvenes de Coca Cola. Con un recorrido de 7.600 metros se impusieron en la prueba en categoría femenina Lourdes González Robles (AD Marathon) y Eduardo Muñoz Espinosa (CD Surco Aventura) en categoría masculina.
Lourdes González invirtió un tiempo de 25:25, la segunda clasificada fue Fátima Azzahraa Ouhaddou Nafie (Amo Allá) con un crono de 25:50 y en tercer lugar, María Belmonte Martínez (Trotasierra) con un tiempo de 26:10.
En la categoría masculina, Eduardo Muñoz se ha impuesto, con un tiempo de 22:23 solo cuatro segundos menos que Francisco Díaz Pedraza (Atletismo y Triatlón Lucena), el montillano Daniel Cordón Toscano que milita en las filas del (EPA Miguel Ríos) ha concluido en tercer lugar con un crono de 22:32 a solo 9 segundos del vencedor de la prueba.
El Club Atletismo Montilla, que desplazó un amplío número de participantes a esta prueba, se vio recompensado con un total de nueve metales.
En categoría chupete Javier Gallardo Marqués, consiguió la segunda posición con un tiempo de 20 segundos recorriendo un total de 150 metros.
En categoría benjamín masculino, la victoria fue para Samuel Ruiz Herrador con un crono de 00:03:19 sobre una distancia de 800 metros y en categoría femenina Rosa María Marqués González consiguió la tercera posición con un tiempo de 00:03:19.
En categoría infantil masculino y sobre una distancia de 2000 metros, la victoria indiscutible fue para Alejandro Gallardo Marqués parando el crono en 00:06:44.
En categoría cadete y sobre una distancia de 3.800 metros, la joven promesa montillana Lucía del Arco Calderón consiguió la segunda posición con un crono de 00:19:29, mención especial para la buena actuación de Victor Arrabal Jordano que consiguió una meritoria cuarta posición con un tiempo de 00:18:47.
En la carrera reina en categoría Junior femenino, triunfo para la montillana perteneciente al Cuevas de Nerja, María del Mar Marqués Córdoba con un tiempo de 00:27:53 y tercera posición para su hermana Rocío Marqués Córdoba con un tiempo de 00:30:39.
Rafi Córdoba García, madre de las dos atletas montillanas anteriores, consiguió la tercera posición en categoría veterano b femenino con un tiempo de 00:33:13.
En categoría veterano c femenino, la victoria fue para Ana Herrador Luque con un crono de 00:30:59 y por último Manuel López Jiménezconsiguió también la victoria con un tiempo de 00:28:49 en categoría veterano d masculino.
Se clausura el programa municipal de Gimnasia para Personas Mayores “TU SALUD EN FORMA”
Finalizado el mes de Junio, se ha clausurado la segunda temporada del programa “TU SALUD EN FORMA”.
Ochenta personas han sido
las beneficiadas del programa de Gimnasia para mayores impartidas por monitores
del Club Atletismo Montilla y organizadas desde el Área de Bienestar Social del
Ayuntamiento de Montilla, llevado a cabo en el Paseo de Cervantes y Parque
Enrique Tierno Galván, todos los martes y viernes de los meses de abril, mayo y
junio.
En una sociedad donde la
pirámide de población ha comenzado a invertirse, encontrándose en continuo
proceso de envejecimiento. La única forma de ‘envejecer con éxito’ es manteniendo una actividad física especializada para
cada edad.
Los monitores del Club Atletismo
Montilla destacan que este ejercicio repercute positivamente, obteniendo
beneficios tanto físicos como psíquicos.
Beneficios físicos
- Mejora
la capacidad de los mayores para realizar actividades de esfuerzo y a
favorecer la prevención de la hipertensión.
- Ayuda
a las personas con obesidad y diabetes a mejorar su calidad de vida.
- Fortalece
la musculatura, ayudando al tratamiento de la sarcopenia, la fibromialgia
y la falta de movilidad articular.
- Previene la necesidad de tratamiento de patologías relacionadas con los huesos como la artritis, la artrosis, la osteoporosis u la osteopenia.
Beneficios psíquicos o cognitivos
· Estimulan
la mente y las partes del cerebro relacionadas con la coordinación de varios
movimientos al mismo tiempo, los reflejos.
· Ayudan
a las personas a prevenir problemas de memoria o retrasar el efecto de
enfermedades neurodegenerativas.
· Ayudan
en el tratamiento de pacientes con estrés y depresión.
- Ejercicios dinámicos para el calentamiento y
trabajar la flexibilidad. En los que se enseñan ejercicios de
rotación de las articulaciones para mejorar la movilidad. Y ejercicios de
estiramientos para desentumecer el cuerpo.
- Ejercicios de equilibrio. En
los que se hacen actividades de inclinaciones del cuerpo y actividades de
movimientos para mejorar el equilibro.
- Ejercicios de fuerza y resistencia. Entre
los que se incluyen ejercicios de levantamiento del propio peso con
flexiones o sentadillas. Para mantener la autonomía de movimientos como
levantarse, sentarse o tumbarse.
- Estiramientos estáticos. Con ejercicios de estiramiento de extremidades y tronco para mantener autonomía en tareas como el aseo propio o el vestirse.
Por segundo año
consecutivo el balance de esta actividad vuelve dar un resultado positivo, en
el que el beneficio tanto físico como psíquico ha sido patente entre todos los
participantes, realizados en un entorno natural y saludable en el que monitores
y mayores se han mimetizado creando un ambiente jovial y entusiasta.
Manuel Raya
Fotos: Antonio Salas
Manuel Raya
Fotos: Antonio Salas
Magnífica actuación del Club Atletismo Montilla en la XXXI Carrera
Popular SANTUARIO – ARENAL
Este fin de semana el Club
Atletismo Montilla se ha desplazado hasta la capital cordobesa para participar
en la XXXI Carrera Popular SANTUARIO – ARENAL, prueba puntuable para el rankíng
Cruzcampo y Corca Cola y perteneciente al Circuito Cordobés de Carreras
Populares 2017.
Sobre una distancia de 8.000
metros para la prueba reina, Bruno
Márquez Miranda del Club el Conchel Manchego, se impuso al montillano Rafael Sánchez Fernández con un tiempo
de 25’12’’, Rafael Sánchez impuso el ritmo de la carrera durante todo el
recorrido siendo en los últimos metros donde Bruno consiguió arrebatarle el
primer puesto; el tercer clasificado fue Francisco Casas Montilla del Trotasierra
a 50 segundos del primer clasificado.
En categoría femenina, consiguió
el triunfo Maribel Díaz Mansilla del Trotasierra con un tiempo de 29’37”
consiguiendo una gran ventaja de casi 2 minutos sobre la segunda clasificada,
Patricia Jiménez Calero del Running Alcolea, tercera fue, Wioleta Franczyk del
Club Indea con 31’49”,
En cuanto al Club Atletismo
Montilla, hay que destacar el primer puesto de Ana Herrador Luque en categoría Veterano C femenino con un tiempo
de 34’50, el segundo puesto de Victor
Jesús Mendoza Ortiz en categoría Senior B parando el crono en 26’46’’ y
terminando séptimo de la general, el segundo peldaño del podium también fue para
Rafael Marqués Sánchez en categoría
Veterano C con un tiempo de 29’16’’, segunda también fue en categoría Veterano
B femenino Rafaela Córdoba García
con un tiempo de 34’14’’ y Manuel López
Jiménez también consiguió el segundo lugar en categoría Veterano D con un
crono de 31’25’’.
En categorías bases,
sobresaliente actuación de Lucía del
Arco-Caderón Ruz en categoría cadete femenino que consiguió el segundo
puesto con un tiempo de 10’16’’ sobre 2.400 metros; un día después de conseguir
la marca mínima en la pista de atletismo de El Fontanar, solicitada por la
federación andaluza de atletismo para participar en el campeonato de Andalucía,
Daniel Portero Jiménez se empleó a
fondo para conseguir la tercera posición en categoría Infantil masculino con un
tiempo de 10’14’’, habrá que seguir muy de cerca a esta joven promesa, y tercera
posición también para Samuel Ruiz
Herrador que consiguió este puesto en un magnífico sprim en categoría
Benjamín masculino con un tiempo de 2’42’’.
En cuanto al resto de atletas montillanos
consiguieron el categoría Alevín femenino Daniela
Márquez Zamora y Elena Marqués
Córdoba el cuarto y quinto puesto respectivamente, 16ª posición para Ana Ruiz Herrador en categoría
Minibenjamín femenino, 29º puesto para
su hermano Igor Ruiz Herrador en
categoría Miibenjamín masculino, 5º puesto para Paqui Zamora Ordóñez en categoría Veterano B femenino y 7º puesto
para Rafael Portero Salamanca en
categoría Veterano B masculino.
Fotos: Manuel del Arco Calderón - Rafael Portero
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