Ocho Pódiums para el Club
Atletismo Montilla en la XXII CARRERA URBANO ZOCO A ZOCO
El Club Atletismo Montilla,
desplazó medio centenar de atletas hasta la capital cordobesa para disputar la
edición “XXII de la Carrera Urbano Zoco a Zoco” englobada en el circuito
planeado por el Instituto Municipal de Deportes de Córdoba (Imdeco).
En un extraordinario día en
cuanto a climatología se refiere, Juan Ignacio Grondona y Raquel Hernández se
impusieron en esta edición.
Juan Ignacio Grondona del Atletismo Cordobés y Raquel Hernández del
Trotasierra se han impuesto en la vigésimo segunda edición del evento; el
atleta cordobés invirtió un tiempo de 18:21 segundos mientras que Raquel con un
tiempo de 22:35 se alzó con el record y victoria de la prueba, la montillana
María del Mar Marqués del Cueva de Nerja
consiguió una importante
segunda posición en la general con un tiempo de 22:56.
En esta nueva temporada recién
iniciada, el Club Atletismo Montilla, comienza con su ronda de competiciones
con un buen número de representantes y con la novedad de una cantera renovada e
ilusionada, pero con una base de atletas con veteranía que sigue representando
al pueblo de Montilla y dejando el pabellón deportivo en lo más alto.
En esta ocasión 8 han sido los pódiums
conseguidos por la “marea amarilla” en la carrera de “Zoco a Zoco” celebrada en
el día de Andalucía; junto al espectacular segundo puesto en la general y
primer puesto en categoría Júnior conseguido por la canterana María del Mar
Marqués, el incombustible Rafa Sánchez consiguió el primer puesto en categoría
veterano B, Rocío Marqués se subió al segundo cajón en categoría Senior A, Ana
Herrador hizo lo propio en Veterana C, en categoría Juvenil, Joaquín Ramírez en
su bautismo como deportista del club, se alzó con el segundo puesto, los
hermanos Ana Ruiz en categoría Benjamín consiguió la segunda posición y Samuel
Ruiz en Infantil, la tercera plaza del cajón, y la también debutante Lourdes
Pedrada consiguió una estupenda tercera posición en categoría Juvenil femenino.
También destacar a los nuevos
componentes e integrantes del club en su primera carrera: RAFAEL SANCHEZ; ÁNGEL
HERRADOR, JOSÉ IGNACIO CASTELLANO, MARTA GARCIA, RAÚL HINOJOSA, ANTONIO GÓMEZ y
SERGIO PEREA que junto al resto de integrantes del club Atletismo Montilla
desempeñaron un magnífico papel y que dejaron bien alto el nivel deportivo
montillano.
XXX Cross Nacional Comarca de los Pedroches
El pasado 12 de enero se celebró el XXX Cross Nacional Comarca de los Pedroches prueba organizada por el Ayuntamiento de Villanueva de Córdoba a través del área de deporte y con la colaboración del Club de Atletismo Villanueva de Córdoba, +atletismo y los jueces de la DCA (FAA), se disputa el campeonato provincial de cross tanto a nivel individual como por equipos.
Los ganadores
de esta edición fueron Mohamed Lansi, en segundo lugar entró en meta Pablo
Sánchez Santos y tercero fue el atleta del Bahía de Algeciras.
Las
vencedoras en categoría femenina fueron Cristina Polanco Cantón, segunda
posición para Jasmine Boutoil, y tercera plaza para Irene Rancaño López.
Los integrantes
del Club Atletismo Montilla,
consiguieron desempeñar un buen papel con los siguientes resultados:
Elena Marques Córdoba - 22ª Sub 16
Laura Pérez Georgescu - 14ª Sub 16
Samuel Ruíz Herrador - 5º Sub 14
David Córdoba Pérez -13º Sub 14
Rocío Marqués Córdoba - 9ª Senior
Rafi Córdoba García. - 45ª Generar
Sobresaliente papel el que desempeñaron las socias y
canteranas de nuestro club: Carmen Priego
Aranda que milita en las filas del Trotasierra con su primer puesto en categoría Sub 16, el de María
del Mar Marqués Córdoba con su primer puesto en categoría Sub 23 y el cuarto
puesto conseguido por Lucía del Arco Calderón Ruz en categoría Sub 18, ambas pertenecientes
a las filar del Club Deportivo Nerja.
XIV Carrera Popular
Día de Reyes de Santaella
Mención ESPECIAL para los Atletas del club Atletismo
Montilla, que se desplazaron hasta la localidad de Santaella; siendo esta su
primera competición oficial y seguro que la primera de muchas.
Sergio Perea Castro realizó una magnífica carrera consiguiendo
un meritorio 15º puesto en categoría pre-benjamín masculino, y sobresaliente
actuación en categoría Alevín por parte de Hugo Hidalgo Castellano, consiguiendo
el tercer puesto del cajón.
Enhorabuena a estos atletas por su importante proyección.
El Club Atletismo Montilla,
presenta a su nueva Junta Directiva
El pasado 16 de diciembre, el Club Atletismo Montilla celebró una
Asamblea General Extraordinaria para la elección y nombramiento de la nueva
Junta Directiva cumpliendo con lo establecido en sus estatutos asociativos.
El resultado ha sido una formación de 12
miembros, donde fue elegido
como presidente a Manuel Raya Urbano, Antonio
Salas Redondo de vicepresidente, Ana Herrador
Luque de secretaria y Manuel del Arco-Calderón Algaba como Tesorero; las ocho vocalías se
distribuyeron de la siguiente manera: Emilio Polonio Cruz como (Director
Deportivo), Francisco Redondo Alcaide
encargado de (Competiciones), Rafaela
Córdoba García vocalía de inscripciones, Concepción Ruz Urbano (Prensa), Rafael Marqués Sánchez (Logística), Aurora Jordano Moral (Mantenimiento y Enseres), Silvia María García de la Santa Cruz (Equipaciones) y Nicoleta Georgescu (Actividades)
El organigrama queda distribuido en cuatro
áreas diferenciadas: deportiva, de comunicación,
administrativa y económica. Dichas áreas han
dado comienzo a esta nueva etapa con responsabilidad, implicación e ilusión,
así con retos y proyectos de futuro que ofrecer a atletas y familiares.
Dentro de los múltiples objetivos, donde se quiere afianzar y crecer con la presencia en las diferentes competiciones, no solo a nivel provincial sino también territorial cabe destacar como objetivo prioritario la programación de un plan de actividades deportivas para propulsar la utilización de la pista de atletismo de Montilla.
Tal y como ha quedado de
manifiesto, los miembros de la nueva Junta Directiva comparten su compromiso
con los objetivos fundacionales de la asociación y ya han asumido las
responsabilidades y funciones propias de su cargo.
Dentro de los múltiples objetivos, donde se quiere afianzar y crecer con la presencia en las diferentes competiciones, no solo a nivel provincial sino también territorial cabe destacar como objetivo prioritario la programación de un plan de actividades deportivas para propulsar la utilización de la pista de atletismo de Montilla.
Se clausura la tercera edición
del programa municipal de Gimnasia para Personas Mayores
“TU SALUD EN FORMA”
Finalizado el mes de Junio, se ha clausurado la tercera temporada del programa “TU SALUD EN FORMA”.
Ochenta personas han sido las beneficiadas del programa de Gimnasia para mayores impartidas por monitores del Club Atletismo Montilla y organizadas desde el Área de Bienestar Social del Ayuntamiento de Montilla, llevado a cabo en el Paseo de Cervantes y Parque Enrique Tierno Galván, todos los martes y viernes de los meses de abril, mayo y junio.
Una propuesta que cada año tiene mayor repercusión social y más demandantes y que desde sus comienzos se marcó como principal objetivo: promover el ejercicio físico entre un sector de la población, necesitada de una especial atención e involucración con el fin de dar a conocer los beneficios del ejercicio a través de un programa de envejecimiento activo.
La Organización Mundial de la Salud señala que además de los efectos que la actividad física puede tener en la coordinación física (resistencia, equilibrio, movilidad de las articulaciones, velocidad en el caminar, entre otros) presenta efectos favorables sobre el metabolismo, tales como:
Movilidad, equilibro postural, Enfermedades cardiovasculares, Osteoporosis, Caídas, o el Metabolismo de la glucosa (diabetes).
Otro aspecto señalado por la OMS es la relación existente entre la actividad física y la salud mental expresada en aspectos como la autoestima, la reducción en la depresión y la ansiedad, la tolerancia al estrés, la autoconfianza, la satisfacción con la vida y el bienestar general.
En el caso de las personas mayores, es posible afirmar que existe una conexión directa entre la actividad física, y la salud mental, pues la realización de una actividad física moderada con frecuencia puede reducir la aparición o la existencia de problemas mentales, repercutiendo en la capacidad funcional, la salud y la conservación de la calidad de vida.
Destacan que es asombrosa la capacidad de entrega, de sufrimiento en algunas de la rutinas, el compromiso adquirido, y el afán en realizar los ejercicios cada vez con más perfección, y como aceptan todas las instrucciones con un sonrisa y un grado de aceptación mayúsculo.
Los monitores manifiestan, que se han ganado nuestro respeto, porque además son la avanzadilla; el ejemplo para otras personas de su edad que ve en ellos la motivación para subirse al carro de la práctica del ejercicio físico.
Este año como novedad, todos los participantes que han completado el programa “Tu Salud en forma” han recibido de mano del el teniente de alcalde del Área de Bienestar Social, Francisco Lucena, de Cristina Marqués como representante del Club Atletismo Montilla y Manuel Raya como monitor del programa un diploma acreditando la realización de dicho ciclo.
Este diploma significa además la motivación que debéis tener diariamente en vuestras vidas para manteneros activos, porque vosotros; que sois los “jóvenes mayores” del presente, debéis ser los “mayores activos” del futuro según palabras de Manuel.
Quedó manifiesta la voluntad entre el club y el consistorio de la continuidad de que dicho programa pueda seguir desarrollándose en el futuro.
Manuel Raya
Fotos: Antonio Salas
CONSIGUE TRES TÍTULOS PROVINCIALES
Las instalaciones deportivas del estadio de “El Fontanar” de Córdoba, volvieron a acoger este sábado 19 de mayo, una nueva edición del Campeonato Pronvicial de Menores de Atletismo, que agrutinó a todos los clubes federados de la provincia cordobesa. Un campeonato que se había omitido por incovenientes técnicos en los dos útimos años, pero que para bien de este deporte, ha vuelto a celebrarse este año con un inmejorable resultado.
Entre los atletas montillanos cabe resaltar el camponato provincial conseguido por Alejandro Gallardo Marqués en categoría Sub14 masculino sobre una distancia de 3000 metros invirtiendo un tiempo de 11:04:68, sacándole 41 segundos al segundo clasificado Fasysal Moreno y mas de un minuto al tercer clasificado Sergio Gutiérrez ambos pertenecientes al Trotacalles de Córdoba.
También destacable fue la actuación de Carmen Priego Aranda, que consiguió el subcampeonato en la categoría Sub14 femenino sobre la distancia de 1000 metros, invirtiendo un tiempo de 3:22:41 a solo 4 segundos de Lucía Varo del Trotasierra de Córdoba, vencedora de la prueba; y sacándole un rédito de 10 segundos a la tercera clasificada Lucía Castro del Club Virgen del Castillo.Estos dos prometedores atletas, están militando este año en las filas del Club Trotasierra, pero cabe destacar su formación en las filas de la cantera del Club Atletismo Montilla.
En categoría Sub16 femenino y sobre una distancia de 1000 metros, Lucía del Arco-Calderón Ruz del Club Atletismo Montilla, consiguió subir al tercer peldaño del podium, y sólo 19 céntesimas la separaron del subcampeonato conseguido por Yolanda Arjona del Club Amo Alla de Aguilar del la Frontera, y a 5 segundos de la vencedora de la prueba Lucía Fernández Ucles del Trotalles de Córdoba. Lucía partía con la sexta mejor marca de las participantes, pero realizó una carrera sorprendente superando su propia marca y llegando en tercer lugar. Esta marca conseguida 3:15:53, la revalida para poder disputar el Campeonato de Andalucía que se celebrará el próximo 9 de Junio en Almuñecar.
Sobresaliente actuación de los atletas
montillanos en el XXVIII Cross Nacional de Villanueva de Córdoba
La Concejalía de Deportes del
Ayuntamiento de Villanueva de Córdoba con la colaboración técnica del Club de
Atletismo Villanueva de Córdoba organizó el pasado domingo 28 de enero, el
XXVIII Cross Nacional Comarca de Los Pedroches que a su vez ha sido Campeonato
Provincial de Campo a través. Cross que es puntuable tanto para el ranking
Cruzcampo como para el ranking Jóvenes de Coca Cola del circuito provincial de
carreras populares de Córdoba.
Como viene siendo habitual año
tras año, la mañana del domingo se despertó gélida y desapacible para los atletas
y familiares montillanos que se desplazaron hasta dicha localidad.
El vencedor masculino de la
prueba y campeón absoluto provincial fue el atleta de La Zubia, Pablo Sánchez y la vencedora y por
tanto campeona provincial femenina fue la atleta del Amo allá de Aguilar de la
Frontera, Fátima Ouhaddou.
En cuanto a la representación
montillana hay que resaltar el campeonato provincial en categoría Junior femenino,
conseguido de forma brillante por María
del Marqués Córdoba, que milita en las filas del Club Atletismo de Nerja;
el subcampeonato en categoría veterano A femenino, conseguido por Cristina Hodgson Márquez; el subcampeonato
en categoría infantil masculino conseguido por Alejandro Gallardo Marqués; otro subcampeonato en categoría
infantil femenino logrado por Carmen
Priego Aranda, y una meritoria cuarta posición en categoría veterano B
femenino conseguido por Ana Herrador
Luque, todos ellos federados este año en las filas del Club Atletismo
Trotasierra de Hornachuelos, pero pertenecientes al club de atletismo
montillano.
En cuanto a la participación en
el cross popular los integrantes del Club Atletismo Montilla cosecharon los
siguiente resultados:
Categoría mini Benjamín masculino: Said Guijarro Cruz, sobre una distancia de 300 metros, consiguió el
primer puesto.
Categoría Alevín masculino: Samuel Ruiz Herrador, consiguió la novena posición de su categoría
sobre 2.000 metros.
Infantil femenino: Elena
Márquez Córdoba sobre una distancia de 2.000 metros consiguió la 34 de su
categoría.
Infantil masculino: José Antonio Alférez Sánchez consiguió
la octava posición sobre los 3500 metros de los que contaba la prueba.
Cadete femenino: Lucía
del arco Calderón Ruz, consiguió la quinta posición sobre 2.500 metros.
Cadete masculino: Víctor
Arrabal Jordano, logró la undécima posición sobre la distancia de 4.500
metros.
Junior femenino: María
Ruz Ordóñez, terminó séptima en su categoría sobre 4.500 metros.
Promesa femenino: Rocío
Marqués Córdoba, consiguió la primera posición sobre 4.500 metros.
Veterana A femenino: Aurora Jordano Moral, terminó
en la posición 15 de su categoría.
Veterano A masculino: José Antonio Marqués Vilaplana, finalizó
en la posición 30.
Veterana B
femenino: Rafaela Córdoba García, terminó
en la posición 6 de su categoría.
Veterano B
masculino: Antonio Salas Redondo, concluyó
en la posición 16 de su categoría, buena actuación la del atleta y monitor del
club atletismo montillano después su vuelta a la competición debido a una larga
lesión.
Buen papel el
desarrollado por los atletas montillanos en esta prueba y fundamental la actuación
de muchos de ellos para que sus equipos consiguieran el triunfo a nivel provincial
por equipos.
Fotos: Antonio Salas
El Club Atletismo Montilla, consigue nueve metales en la VI Carrera Popular
"El Kilo" de BenamejíEste sábado, ha tenido lugar una nueva edición del Circuito Cordobés de Carreras Populares con la VI Carrera Popular “El Kilo” de Benamejípuntuable para el Ránking Cruzcampo y para el Ránking Jóvenes de Coca Cola. Con un recorrido de 7.600 metros se impusieron en la prueba en categoría femenina Lourdes González Robles (AD Marathon) y Eduardo Muñoz Espinosa (CD Surco Aventura) en categoría masculina.
Lourdes González invirtió un tiempo de 25:25, la segunda clasificada fue Fátima Azzahraa Ouhaddou Nafie (Amo Allá) con un crono de 25:50 y en tercer lugar, María Belmonte Martínez (Trotasierra) con un tiempo de 26:10.
En la categoría masculina, Eduardo Muñoz se ha impuesto, con un tiempo de 22:23 solo cuatro segundos menos que Francisco Díaz Pedraza (Atletismo y Triatlón Lucena), el montillano Daniel Cordón Toscano que milita en las filas del (EPA Miguel Ríos) ha concluido en tercer lugar con un crono de 22:32 a solo 9 segundos del vencedor de la prueba.
El Club Atletismo Montilla, que desplazó un amplío número de participantes a esta prueba, se vio recompensado con un total de nueve metales.
En categoría chupete Javier Gallardo Marqués, consiguió la segunda posición con un tiempo de 20 segundos recorriendo un total de 150 metros.
En categoría benjamín masculino, la victoria fue para Samuel Ruiz Herrador con un crono de 00:03:19 sobre una distancia de 800 metros y en categoría femenina Rosa María Marqués González consiguió la tercera posición con un tiempo de 00:03:19.
En categoría infantil masculino y sobre una distancia de 2000 metros, la victoria indiscutible fue para Alejandro Gallardo Marqués parando el crono en 00:06:44.
En categoría cadete y sobre una distancia de 3.800 metros, la joven promesa montillana Lucía del Arco Calderón consiguió la segunda posición con un crono de 00:19:29, mención especial para la buena actuación de Victor Arrabal Jordano que consiguió una meritoria cuarta posición con un tiempo de 00:18:47.
En la carrera reina en categoría Junior femenino, triunfo para la montillana perteneciente al Cuevas de Nerja, María del Mar Marqués Córdoba con un tiempo de 00:27:53 y tercera posición para su hermana Rocío Marqués Córdoba con un tiempo de 00:30:39.
Rafi Córdoba García, madre de las dos atletas montillanas anteriores, consiguió la tercera posición en categoría veterano b femenino con un tiempo de 00:33:13.
En categoría veterano c femenino, la victoria fue para Ana Herrador Luque con un crono de 00:30:59 y por último Manuel López Jiménezconsiguió también la victoria con un tiempo de 00:28:49 en categoría veterano d masculino.
Se clausura el programa municipal de Gimnasia para Personas Mayores “TU SALUD EN FORMA”
Finalizado el mes de Junio, se ha clausurado la segunda temporada del programa “TU SALUD EN FORMA”.
Ochenta personas han sido
las beneficiadas del programa de Gimnasia para mayores impartidas por monitores
del Club Atletismo Montilla y organizadas desde el Área de Bienestar Social del
Ayuntamiento de Montilla, llevado a cabo en el Paseo de Cervantes y Parque
Enrique Tierno Galván, todos los martes y viernes de los meses de abril, mayo y
junio.
En una sociedad donde la
pirámide de población ha comenzado a invertirse, encontrándose en continuo
proceso de envejecimiento. La única forma de ‘envejecer con éxito’ es manteniendo una actividad física especializada para
cada edad.
Los monitores del Club Atletismo
Montilla destacan que este ejercicio repercute positivamente, obteniendo
beneficios tanto físicos como psíquicos.
Beneficios físicos
- Mejora
la capacidad de los mayores para realizar actividades de esfuerzo y a
favorecer la prevención de la hipertensión.
- Ayuda
a las personas con obesidad y diabetes a mejorar su calidad de vida.
- Fortalece
la musculatura, ayudando al tratamiento de la sarcopenia, la fibromialgia
y la falta de movilidad articular.
- Previene la necesidad de tratamiento de patologías relacionadas con los huesos como la artritis, la artrosis, la osteoporosis u la osteopenia.
Beneficios psíquicos o cognitivos
· Estimulan
la mente y las partes del cerebro relacionadas con la coordinación de varios
movimientos al mismo tiempo, los reflejos.
· Ayudan
a las personas a prevenir problemas de memoria o retrasar el efecto de
enfermedades neurodegenerativas.
· Ayudan
en el tratamiento de pacientes con estrés y depresión.
- Ejercicios dinámicos para el calentamiento y
trabajar la flexibilidad. En los que se enseñan ejercicios de
rotación de las articulaciones para mejorar la movilidad. Y ejercicios de
estiramientos para desentumecer el cuerpo.
- Ejercicios de equilibrio. En
los que se hacen actividades de inclinaciones del cuerpo y actividades de
movimientos para mejorar el equilibro.
- Ejercicios de fuerza y resistencia. Entre
los que se incluyen ejercicios de levantamiento del propio peso con
flexiones o sentadillas. Para mantener la autonomía de movimientos como
levantarse, sentarse o tumbarse.
- Estiramientos estáticos. Con ejercicios de estiramiento de extremidades y tronco para mantener autonomía en tareas como el aseo propio o el vestirse.
Por segundo año
consecutivo el balance de esta actividad vuelve dar un resultado positivo, en
el que el beneficio tanto físico como psíquico ha sido patente entre todos los
participantes, realizados en un entorno natural y saludable en el que monitores
y mayores se han mimetizado creando un ambiente jovial y entusiasta.
Manuel Raya
Fotos: Antonio Salas
Manuel Raya
Fotos: Antonio Salas
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