CONSIGUE TRES TÍTULOS PROVINCIALES
Las instalaciones deportivas del estadio de “El Fontanar” de Córdoba, volvieron a acoger este sábado 19 de mayo, una nueva edición del Campeonato Pronvicial de Menores de Atletismo, que agrutinó a todos los clubes federados de la provincia cordobesa. Un campeonato que se había omitido por incovenientes técnicos en los dos útimos años, pero que para bien de este deporte, ha vuelto a celebrarse este año con un inmejorable resultado.
Entre los atletas montillanos cabe resaltar el camponato provincial conseguido por Alejandro Gallardo Marqués en categoría Sub14 masculino sobre una distancia de 3000 metros invirtiendo un tiempo de 11:04:68, sacándole 41 segundos al segundo clasificado Fasysal Moreno y mas de un minuto al tercer clasificado Sergio Gutiérrez ambos pertenecientes al Trotacalles de Córdoba.
También destacable fue la actuación de Carmen Priego Aranda, que consiguió el subcampeonato en la categoría Sub14 femenino sobre la distancia de 1000 metros, invirtiendo un tiempo de 3:22:41 a solo 4 segundos de Lucía Varo del Trotasierra de Córdoba, vencedora de la prueba; y sacándole un rédito de 10 segundos a la tercera clasificada Lucía Castro del Club Virgen del Castillo.Estos dos prometedores atletas, están militando este año en las filas del Club Trotasierra, pero cabe destacar su formación en las filas de la cantera del Club Atletismo Montilla.
En categoría Sub16 femenino y sobre una distancia de 1000 metros, Lucía del Arco-Calderón Ruz del Club Atletismo Montilla, consiguió subir al tercer peldaño del podium, y sólo 19 céntesimas la separaron del subcampeonato conseguido por Yolanda Arjona del Club Amo Alla de Aguilar del la Frontera, y a 5 segundos de la vencedora de la prueba Lucía Fernández Ucles del Trotalles de Córdoba. Lucía partía con la sexta mejor marca de las participantes, pero realizó una carrera sorprendente superando su propia marca y llegando en tercer lugar. Esta marca conseguida 3:15:53, la revalida para poder disputar el Campeonato de Andalucía que se celebrará el próximo 9 de Junio en Almuñecar.
Sobresaliente actuación de los atletas
montillanos en el XXVIII Cross Nacional de Villanueva de Córdoba
La Concejalía de Deportes del
Ayuntamiento de Villanueva de Córdoba con la colaboración técnica del Club de
Atletismo Villanueva de Córdoba organizó el pasado domingo 28 de enero, el
XXVIII Cross Nacional Comarca de Los Pedroches que a su vez ha sido Campeonato
Provincial de Campo a través. Cross que es puntuable tanto para el ranking
Cruzcampo como para el ranking Jóvenes de Coca Cola del circuito provincial de
carreras populares de Córdoba.
Como viene siendo habitual año
tras año, la mañana del domingo se despertó gélida y desapacible para los atletas
y familiares montillanos que se desplazaron hasta dicha localidad.
El vencedor masculino de la
prueba y campeón absoluto provincial fue el atleta de La Zubia, Pablo Sánchez y la vencedora y por
tanto campeona provincial femenina fue la atleta del Amo allá de Aguilar de la
Frontera, Fátima Ouhaddou.
En cuanto a la representación
montillana hay que resaltar el campeonato provincial en categoría Junior femenino,
conseguido de forma brillante por María
del Marqués Córdoba, que milita en las filas del Club Atletismo de Nerja;
el subcampeonato en categoría veterano A femenino, conseguido por Cristina Hodgson Márquez; el subcampeonato
en categoría infantil masculino conseguido por Alejandro Gallardo Marqués; otro subcampeonato en categoría
infantil femenino logrado por Carmen
Priego Aranda, y una meritoria cuarta posición en categoría veterano B
femenino conseguido por Ana Herrador
Luque, todos ellos federados este año en las filas del Club Atletismo
Trotasierra de Hornachuelos, pero pertenecientes al club de atletismo
montillano.
En cuanto a la participación en
el cross popular los integrantes del Club Atletismo Montilla cosecharon los
siguiente resultados:
Categoría mini Benjamín masculino: Said Guijarro Cruz, sobre una distancia de 300 metros, consiguió el
primer puesto.
Categoría Alevín masculino: Samuel Ruiz Herrador, consiguió la novena posición de su categoría
sobre 2.000 metros.
Infantil femenino: Elena
Márquez Córdoba sobre una distancia de 2.000 metros consiguió la 34 de su
categoría.
Infantil masculino: José Antonio Alférez Sánchez consiguió
la octava posición sobre los 3500 metros de los que contaba la prueba.
Cadete femenino: Lucía
del arco Calderón Ruz, consiguió la quinta posición sobre 2.500 metros.
Cadete masculino: Víctor
Arrabal Jordano, logró la undécima posición sobre la distancia de 4.500
metros.
Junior femenino: María
Ruz Ordóñez, terminó séptima en su categoría sobre 4.500 metros.
Promesa femenino: Rocío
Marqués Córdoba, consiguió la primera posición sobre 4.500 metros.
Veterana A femenino: Aurora Jordano Moral, terminó
en la posición 15 de su categoría.
Veterano A masculino: José Antonio Marqués Vilaplana, finalizó
en la posición 30.
Veterana B
femenino: Rafaela Córdoba García, terminó
en la posición 6 de su categoría.
Veterano B
masculino: Antonio Salas Redondo, concluyó
en la posición 16 de su categoría, buena actuación la del atleta y monitor del
club atletismo montillano después su vuelta a la competición debido a una larga
lesión.
Buen papel el
desarrollado por los atletas montillanos en esta prueba y fundamental la actuación
de muchos de ellos para que sus equipos consiguieran el triunfo a nivel provincial
por equipos.
Fotos: Antonio Salas
El Club Atletismo Montilla, consigue nueve metales en la VI Carrera Popular
"El Kilo" de BenamejíEste sábado, ha tenido lugar una nueva edición del Circuito Cordobés de Carreras Populares con la VI Carrera Popular “El Kilo” de Benamejípuntuable para el Ránking Cruzcampo y para el Ránking Jóvenes de Coca Cola. Con un recorrido de 7.600 metros se impusieron en la prueba en categoría femenina Lourdes González Robles (AD Marathon) y Eduardo Muñoz Espinosa (CD Surco Aventura) en categoría masculina.
Lourdes González invirtió un tiempo de 25:25, la segunda clasificada fue Fátima Azzahraa Ouhaddou Nafie (Amo Allá) con un crono de 25:50 y en tercer lugar, María Belmonte Martínez (Trotasierra) con un tiempo de 26:10.
En la categoría masculina, Eduardo Muñoz se ha impuesto, con un tiempo de 22:23 solo cuatro segundos menos que Francisco Díaz Pedraza (Atletismo y Triatlón Lucena), el montillano Daniel Cordón Toscano que milita en las filas del (EPA Miguel Ríos) ha concluido en tercer lugar con un crono de 22:32 a solo 9 segundos del vencedor de la prueba.
El Club Atletismo Montilla, que desplazó un amplío número de participantes a esta prueba, se vio recompensado con un total de nueve metales.
En categoría chupete Javier Gallardo Marqués, consiguió la segunda posición con un tiempo de 20 segundos recorriendo un total de 150 metros.
En categoría benjamín masculino, la victoria fue para Samuel Ruiz Herrador con un crono de 00:03:19 sobre una distancia de 800 metros y en categoría femenina Rosa María Marqués González consiguió la tercera posición con un tiempo de 00:03:19.
En categoría infantil masculino y sobre una distancia de 2000 metros, la victoria indiscutible fue para Alejandro Gallardo Marqués parando el crono en 00:06:44.
En categoría cadete y sobre una distancia de 3.800 metros, la joven promesa montillana Lucía del Arco Calderón consiguió la segunda posición con un crono de 00:19:29, mención especial para la buena actuación de Victor Arrabal Jordano que consiguió una meritoria cuarta posición con un tiempo de 00:18:47.
En la carrera reina en categoría Junior femenino, triunfo para la montillana perteneciente al Cuevas de Nerja, María del Mar Marqués Córdoba con un tiempo de 00:27:53 y tercera posición para su hermana Rocío Marqués Córdoba con un tiempo de 00:30:39.
Rafi Córdoba García, madre de las dos atletas montillanas anteriores, consiguió la tercera posición en categoría veterano b femenino con un tiempo de 00:33:13.
En categoría veterano c femenino, la victoria fue para Ana Herrador Luque con un crono de 00:30:59 y por último Manuel López Jiménezconsiguió también la victoria con un tiempo de 00:28:49 en categoría veterano d masculino.
Se clausura el programa municipal de Gimnasia para Personas Mayores “TU SALUD EN FORMA”
Finalizado el mes de Junio, se ha clausurado la segunda temporada del programa “TU SALUD EN FORMA”.
Ochenta personas han sido
las beneficiadas del programa de Gimnasia para mayores impartidas por monitores
del Club Atletismo Montilla y organizadas desde el Área de Bienestar Social del
Ayuntamiento de Montilla, llevado a cabo en el Paseo de Cervantes y Parque
Enrique Tierno Galván, todos los martes y viernes de los meses de abril, mayo y
junio.
En una sociedad donde la
pirámide de población ha comenzado a invertirse, encontrándose en continuo
proceso de envejecimiento. La única forma de ‘envejecer con éxito’ es manteniendo una actividad física especializada para
cada edad.
Los monitores del Club Atletismo
Montilla destacan que este ejercicio repercute positivamente, obteniendo
beneficios tanto físicos como psíquicos.
Beneficios físicos
- Mejora
la capacidad de los mayores para realizar actividades de esfuerzo y a
favorecer la prevención de la hipertensión.
- Ayuda
a las personas con obesidad y diabetes a mejorar su calidad de vida.
- Fortalece
la musculatura, ayudando al tratamiento de la sarcopenia, la fibromialgia
y la falta de movilidad articular.
- Previene la necesidad de tratamiento de patologías relacionadas con los huesos como la artritis, la artrosis, la osteoporosis u la osteopenia.
Beneficios psíquicos o cognitivos
· Estimulan
la mente y las partes del cerebro relacionadas con la coordinación de varios
movimientos al mismo tiempo, los reflejos.
· Ayudan
a las personas a prevenir problemas de memoria o retrasar el efecto de
enfermedades neurodegenerativas.
· Ayudan
en el tratamiento de pacientes con estrés y depresión.
- Ejercicios dinámicos para el calentamiento y
trabajar la flexibilidad. En los que se enseñan ejercicios de
rotación de las articulaciones para mejorar la movilidad. Y ejercicios de
estiramientos para desentumecer el cuerpo.
- Ejercicios de equilibrio. En
los que se hacen actividades de inclinaciones del cuerpo y actividades de
movimientos para mejorar el equilibro.
- Ejercicios de fuerza y resistencia. Entre
los que se incluyen ejercicios de levantamiento del propio peso con
flexiones o sentadillas. Para mantener la autonomía de movimientos como
levantarse, sentarse o tumbarse.
- Estiramientos estáticos. Con ejercicios de estiramiento de extremidades y tronco para mantener autonomía en tareas como el aseo propio o el vestirse.
Por segundo año
consecutivo el balance de esta actividad vuelve dar un resultado positivo, en
el que el beneficio tanto físico como psíquico ha sido patente entre todos los
participantes, realizados en un entorno natural y saludable en el que monitores
y mayores se han mimetizado creando un ambiente jovial y entusiasta.
Manuel Raya
Fotos: Antonio Salas
Manuel Raya
Fotos: Antonio Salas
Magnífica actuación del Club Atletismo Montilla en la XXXI Carrera
Popular SANTUARIO – ARENAL
Este fin de semana el Club
Atletismo Montilla se ha desplazado hasta la capital cordobesa para participar
en la XXXI Carrera Popular SANTUARIO – ARENAL, prueba puntuable para el rankíng
Cruzcampo y Corca Cola y perteneciente al Circuito Cordobés de Carreras
Populares 2017.
Sobre una distancia de 8.000
metros para la prueba reina, Bruno
Márquez Miranda del Club el Conchel Manchego, se impuso al montillano Rafael Sánchez Fernández con un tiempo
de 25’12’’, Rafael Sánchez impuso el ritmo de la carrera durante todo el
recorrido siendo en los últimos metros donde Bruno consiguió arrebatarle el
primer puesto; el tercer clasificado fue Francisco Casas Montilla del Trotasierra
a 50 segundos del primer clasificado.
En categoría femenina, consiguió
el triunfo Maribel Díaz Mansilla del Trotasierra con un tiempo de 29’37”
consiguiendo una gran ventaja de casi 2 minutos sobre la segunda clasificada,
Patricia Jiménez Calero del Running Alcolea, tercera fue, Wioleta Franczyk del
Club Indea con 31’49”,
En cuanto al Club Atletismo
Montilla, hay que destacar el primer puesto de Ana Herrador Luque en categoría Veterano C femenino con un tiempo
de 34’50, el segundo puesto de Victor
Jesús Mendoza Ortiz en categoría Senior B parando el crono en 26’46’’ y
terminando séptimo de la general, el segundo peldaño del podium también fue para
Rafael Marqués Sánchez en categoría
Veterano C con un tiempo de 29’16’’, segunda también fue en categoría Veterano
B femenino Rafaela Córdoba García
con un tiempo de 34’14’’ y Manuel López
Jiménez también consiguió el segundo lugar en categoría Veterano D con un
crono de 31’25’’.
En categorías bases,
sobresaliente actuación de Lucía del
Arco-Caderón Ruz en categoría cadete femenino que consiguió el segundo
puesto con un tiempo de 10’16’’ sobre 2.400 metros; un día después de conseguir
la marca mínima en la pista de atletismo de El Fontanar, solicitada por la
federación andaluza de atletismo para participar en el campeonato de Andalucía,
Daniel Portero Jiménez se empleó a
fondo para conseguir la tercera posición en categoría Infantil masculino con un
tiempo de 10’14’’, habrá que seguir muy de cerca a esta joven promesa, y tercera
posición también para Samuel Ruiz
Herrador que consiguió este puesto en un magnífico sprim en categoría
Benjamín masculino con un tiempo de 2’42’’.
En cuanto al resto de atletas montillanos
consiguieron el categoría Alevín femenino Daniela
Márquez Zamora y Elena Marqués
Córdoba el cuarto y quinto puesto respectivamente, 16ª posición para Ana Ruiz Herrador en categoría
Minibenjamín femenino, 29º puesto para
su hermano Igor Ruiz Herrador en
categoría Miibenjamín masculino, 5º puesto para Paqui Zamora Ordóñez en categoría Veterano B femenino y 7º puesto
para Rafael Portero Salamanca en
categoría Veterano B masculino.
Fotos: Manuel del Arco Calderón - Rafael Portero
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